Info

Chat met ons

JizuTube

Achter het Gordijn, aflevering 1!

Achter het Gordijn, aflevering 2, 'In de Disco'

Achter het Gordijn, aflevering 3, 'Het Skatepark'

Achter het Gordijn, aflevering 4, 'Zomervakantie'

Streetreport Jizu aflevering 1: Vuurwerk

Als iemand doodgaat

Als iemand om wie je geeft doodgaat, dan word je misschien overspoeld door je verdriet. Dat voelt niet fijn, maar het hoort wel bij verlies.

Hoe ga ik om met mijn verdriet?

  • Stop je gevoelens niet weg. Wil je huilen? Huil dan! Wil je schreeuwen? Schreeuw!
  • Zoek afleiding: je hoeft je niet schuldig te voelen als je wat leuks doet voor jezelf of als je niet aan degene die overleden is denkt.
  • Maak een mooi schilderij of gedicht. Of luister naar muziek.
  • Bezoek het graf en praat met de overleden persoon. Zeg wat je nog had willen zeggen.
  • Probeer je verdriet niet te ontvluchten met alcohol of drugs. Daar ga je je alleen maar slechter door voelen.

Neem de tijd

Iedereen verwerkt de dood van een dierbare op zijn eigen manier en dus ook in zijn eigen tempo. Je hoeft bijvoorbeeld niet de hele tijd verdrietig te zijn, het kan best dat je je een tijdje wat beter voelt en daarna weer een tijdje wat minder.

Geef jezelf de tijd om jouw verlies te verwerken. Ook als anderen vinden dat je 'er nu toch wel overheen moet zijn'.

Praat over je gevoel

Praat over je verdriet met mensen die je vertrouwt. Misschien ken je iemand die zelf een dierbare verloren heeft? Hij of zij kan je tips geven over hoe jij met je verdriet kunt omgaan.

Wil je liever praten met iemand die je niet kent? Bel of chat dan met iemand van de Kindertelefoon (0800-0432), of van Question Zone (0900-1450).

Vind je zelf dat je erg lang verdrietig blijft? Maak dan een afspraak met je huisarts. Misschien kan hij je verder helpen.

Mijn vrienden ontwijken me

Mensen vinden het vaak heel moeilijk om te praten met iemand die veel verdriet heeft. Ze weten niet hoe ze ermee om moeten gaan. Misschien zijn ze bang dat je gaat huilen. Of ze denken dat jij wel naar hen toe komt als je wilt praten.

Als je vrienden er niet altijd voor je zijn, bedenk dan dat ze het niet kwaad bedoelen. Als je ze nodig hebt, zeg dat dan. En vertel hen duidelijk wat ze voor je kunnen doen.

Kijk ook eens bij: